健康に気をつけて

アラフィフになりました。

まだ現役のサラリーマンです。

健康でないと人生楽しめないです。

そこで健康に気をつけて過ごすことにしました。

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現在まで大病に罹らず、毎年の健康診断も要検査の項目も無くとりあえず健康体です。

人生まだまだ先は長いと思うので、健康第一です。


健康に過ごしてある先輩や友人の生活も参考にしようと話を聞いてみることにします。


長生きしたいわけではありません。

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不健康で辛い思い、痛い思いをしないため、家族に迷惑を掛けないための健康です。


まずは規則正しい生活と食事、適度な運動の継続です。



現在、夜の12時に寝て朝6時き起床、朝1番の排泄の後にトイレ掃除をしています。